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时间:2019-03-01 11:55来源:未知 作者:佚名 点击:
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如果您有试管婴儿方面问题泰国医台湾2019年合法代怀孕院问题泰国住宿饮食问题 欢迎关注芭比果果试管婴儿微信芭比果果立刻为你解答试管婴儿问题 补充营养最理想的方式是通过食物不过在怀孕时由于一些营养素对胎儿的发育尤其重要这时候可能就需要额 外补充来确保摄入充足了孕期营养补充剂产品种类繁多其中哪些必不可少哪些又只是商家的忽悠呢 美国公共卫生服务部和疾病预防控制中心中国的膳食指南版以及澳洲的国家健康和医疗研究会都建议 孕期每日应补充微克左右的叶酸从计划怀孕开始直到怀孕三个月时都要坚持补充如果是意外怀孕应从发现 充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷脊柱裂和先天无脑畸形考虑到叶酸的重要作用和安全 性美国官方TheUSPublicHealthServiceandCDC甚至还建议所有岁到岁的女性育龄期女性都每 天补充微克的叶酸对于孕育过有这样出生缺陷婴儿的女性再次怀孕时可能还需要服用更高剂量的叶酸请遵 有些孕期补剂的叶酸剂量会超过微克它们通常也是安全的叶酸的安全剂量是每日小于微克但其实更多 的叶酸摄入也并没有太大危害它只是可能掩盖B族维生素摄入不足的症状而一般的孕期补充剂都有补充B族维生 素而且VB摄入不足也通常发生在岁以上的女性身上所以即使你服用更高剂量的叶酸一般也不用担心危害 身体健康尽管通常建议补充叶酸至怀孕三个月时但在整个孕期都补充也是安全的 在孕期还有一种不可或缺但又容易被忽略的营养素碘碘是人体合成甲状腺激素所需的物质而这种激素又 是胎儿婴儿以及小朋友的发育所必需的它对神经的发育尤为重要孕产妇和哺乳期妇女如果缺碘可能会对宝 宝的大脑和神经发育造成负面的影响大脑和神经系统发育早期的损害通常是不可逆转的并且会对今后孩子的智 我们身体里的碘储存在甲状腺因为储量非常有限所以任何一点超过正常量的使用就可能导致碘不足孕期和 哺乳期女性的碘需求有所增加依靠日常饮食和碘强化食品可能无法完全满足因此世界卫生组织建议孕期和哺乳 期女性每天口服碘补充剂来保证足够的碘摄入确保每日的碘摄入为微克 关于中国孕产妇碘摄入情况的研究比较有台湾2019年合法代怀孕限但是从现有的调查数据来看这一人群中碘缺乏的情况其实相当普 遍一项在全国个省的农村和城市进行的调查发现普通人群的碘营养比较适宜而孕产妇和哺乳期女性的情况 则不那么乐观在北京上海四川新疆辽宁贵州等地一半以上孕产妇或哺乳期妈妈的碘摄入都存在不 怀孕和哺乳期时碘的每日需求量比常人要高微克在碘盐的基础上每天额外补充微克碘可以确保孩子 的健康发育并且也是安全的如果孕期和婴儿大脑发育的关键期缺碘造成的影响是过后再补充也补不回来的 钙维生素D和和DHA需要额外补充吗 孕期和哺乳期的钙需求同该年龄段的其他人群是一样的每天毫克维生素D的需求也和其他人一样是 每天IU如果平时的饮食能够提供足够的钙和维生素D并不需要在孕期再额外加量 尽管怀孕和哺乳期间对营养素的消耗增加但这时身体也能够更加高效地利用钙维生素D等营养素在这时钙质 能被更好地吸收和保存另一方面代谢的损失也会更少从实际的检测中也发现准妈妈的骨密度可能会有轻微 减少但在孕期或哺乳期结束后会很快恢复怀孕和哺乳对钙营养并没有那么大的影响 怀孕或者哺乳期并不会额外需要很多钙和维生素D但是很多中国人本身的钙摄入就存在不足因此补钙的问题确实 也需要留意在怀孕期间如果能保证每天杯牛奶ml或者等量的酸奶再加上日常饮食中的其他食物那 么基本上可以满足每日的钙需求如果你不能吃足够的奶制品那么可以选择服用一种钙补充剂每天补充 除了钙质乳制品还能提供优质的蛋白质和其他对健康有益的营养素任何年龄段的人养成喝奶或吃奶制品的习 至于DHA补充剂关于它的研究还不充分额外补充对孕妇和宝宝究竟会有多大作用也还不清楚适当摄入DHA对 健康确实有益不过它完全可以通过食物如鱼类获取补充剂不是必需的常吃河鱼的鱼肉要注意任何汤 都是没有什么营养的哦就可以获得足够的DHA另外鲛鱼沙丁鱼三文鱼吞拿鱼鱿鱼龙虾螃蟹 所谓的孕期奶粉或是中老年奶粉它们和普通奶粉其实并没有多大差别喝普通的牛奶酸奶就可以补钙没有必 要花更高价钱买这些专门的奶粉孕产妇奶粉额外添加的那些营养素例如叶酸之类完全可以通过专门的补充剂 来获取这样摄入和吸收的剂量也更加可靠 而有些号称强化了钙的高钙奶产品其实也没有必要奶里的钙含量本身已经足够高了而且吸收率也很好而当 单次钙摄入超过毫克时吸收效率反而会降低 生命的延续源自爱每例赴泰试管有例选择芭比果果 泰国试管合法选择宝宝性别试管成功率高 (责任编辑:admin)
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